Yoga en ligne -12/05/25

La Fédération Française des Réflexologues propose à ses adhérents des instants pour prendre soin de soi.

Rejoignez nous deux lundi par mois de 20h à 21h pour un cours de Yoga avec Christel certifiée Réflexologue et professeur de Hatha-Yoga.

5€ par atelier (tarif membre) 7€ (tarif non membre)

La pratique régulière du yoga va vous aider à lâcher prise. La méditation, la respiration (pranayama) et les postures (asanas) vous ramèneront dans l'instant présent et vous aideront à éloigner pensées toxiques et autres préoccupations anxiogènes.

La pratique du yoga permet

• D’assouplir et de tonifier le corps,

• De débloquer les articulations,

• De libérer et d’étirer les muscles,

• De trouver calme et sérénité.

Les postures vont permettre d’harmoniser le travail du corps, du souffle et du mental ce qui permet de se concentrer sur le moment présent.

Union du corps et de l’esprit, Le yoga contribue à atteindre une plus grande sérénité. Il nous apprend à ne pas lutter inutilement contre des choses qu’on ne peut pas changer, à prendre de la hauteur, du recul et par là même, à mieux affronter les épreuves de la vie quotidienne qui génèrent des situations de stress.

Pas besoin d’être souple car comme le disait T.K.V. Desikachar 

« CE N’EST PAS LA PERSONNE QUI DOIT S’ADAPTER AU YOGA MAIS LE YOGA QUI DOIT ÊTRE SOIGNEUSEMENT AJUSTÉ À CHAQUE PERSONNE. »

Afin de participer au cours en visio le lundi de 20h à 21h, connectez-vous avec une caméra, installez-vous en tenue confortable dans un espace calme où vous pourrez déposer un tapis, un coussin et un plaid.

« La posture consiste à être fermement établi dans un espace confortable et heureux »

Yoga Sutra de Patanjali

​« Lorsque le souffle est agité, l’esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile. Le yogi atteint la fixité. C’est pourquoi l’on doit arrêter le souffle »

Hatha Yoga Pradipika

A très vite sur les tapis 

Intervenante Christel Pupier  www.detente-reflexo.com